Kontrast Terapi Nedir?

Kontrast terapi, insanlığın binlerce yıllık sıcak ve soğukla arınma geleneğinin modern yorumudur.

Bu yöntemde vücut, önce sıcak ortamda (özellikle sauna) gevşer ve damarlar genişler; ardından soğuk suya girilerek damarlar hızla daraltılır. Bu doğal “dolaşım egzersizi”, kalp-damar sistemini uyarır, toksin atılımını destekler ve bedenin stres tepkisini dengelemeye yardımcı olur.

Düzenli uygulandığında;

• Bağışıklık sistemini güçlendirir,

• Kas ve eklem iyileşmesini hızlandırır,

• Uyku kalitesini artırır,

• Enerji, canlılık ve zihinsel odaklanmayı destekler.